"Training maakt deel uit van mijn vakantie": wat tennisspelers echt doen tussen twee seizoenen

Tussen zij die volledig stoppen in het tussenseizoen om mentaal te overleven en zij, zoals Zverev, voor wie de zaal 'deel uitmaakt van de vakantie', lopen de methoden uiteen.

© AFP

Arthur Millot

le 09/12/2025 à 12h29

1 min to read

Extraits de Dossiers Zverev Alexander

Wat de profs niet zeggen: de geheime voorbereiding die het verschil maakt

Elk einde van het seizoen spreken de officiële verklaringen over 'verdiende rust', 'essentiële recuperatie' en 'terugkeer naar familie'.

Maar de realiteit is veel genuanceerder. Alexander Zverev heeft bijvoorbeeld meermaals erkend: hij gunt zichzelf slechts heel weinig rustdagen na het seizoen.

Voor de Duitser maakt training 'deel uit van de vakantie', een noodzakelijk ritueel om ritme, kracht en gevoel te behouden.

Deze aanpak staat haaks op die van andere spelers, vaak uitgeput door een verstikkende kalender, die kiezen voor een volledige onderbreking, soms twee volle weken, om mentaal te herstellen voordat ze fysiek weer opbouwen.

Een waarheid: het lichaam liegt nooit

De fysieke trainers zijn unaniem: een grote trainingsblok heeft alleen waarde als het herstel strikt wordt nageleefd.

Volume heeft geen zin zonder slaap, zonder ontspanning, zonder hormonale regeneratie.

Omgekeerd leidt te lang stoppen tot bekende gevolgen: verlies van ritme, verminderde coördinatie, aangetast gevoel en achteruitgang van het spiergeheugen.

Het is dit evenwichtspunt, bijna onmogelijk te kalibreren, dat de spelers die sterk van start gaan in januari scheidt van zij die een maand nodig hebben om hun draai weer te vinden.

Lees het volledige onderzoek op Tennis Temple dit weekend

'Tennis: de weinig bekende waarheden over het tussenseizoen, tussen rust, stress en fysiek overleven', beschikbaar op 13/12/2025.