"Vermoeidheid, toxische mindset": wanneer spelers hun intersaison herdenken om te overleven in het moderne tennis
Een intersaison in verandering: moderne tennis eist een stille revolutie
Sneller, fysieker, emotioneler: het huidige tennis heeft niets meer te maken met dat van 20 jaar geleden.
De overbelasting van wedstrijden, de intensiteit van de rally's en de permanente mentale druk dwingen spelers om hun intersaison volledig te herdenken.
En waar de winter vroeger beperkt bleef tot een blok fysieke voorbereiding en enkele technische aanpassingen, is het nu een compleet laboratorium geworden, ontworpen om te duren of te overleven.
De inzet? Een jaarlijkse basis bouwen die sterk genoeg is om elf maanden extreme belasting te weerstaan. Een race tegen slijtage die voor velen de sleutel is geworden tot een verlengde carrière.
Blessurepreventie: de nieuwe obsessie van de tour
Krampen, microscheurtjes, chronische ontstekingen, zenuwvermoeidheid, de waarschuwingssignalen nemen toe met de seizoenen. Spelers en hun staf hebben begrepen dat ze deze signalen niet langer kunnen laten inslijten.
Resultaat: preventie is de nummer één pijler van de intersaison geworden.
Werken aan gewrichtsmobiliteit, versterken van diepe spierketens, optimaliseren van slaap, nauwkeurige voedingsmonitoring, de programma's zijn intenser en hypergepersonaliseerd geworden.
De teams groeien ook: fysiotherapeuten, osteopaten, mentale coaches, videoanalisten, elk detail telt.
"Een wedstrijd winnen, is soms een blessure drie maanden eerder hebben voorkomen", vertrouwt een coach op de tour toe.
Totale individualisatie: niemand bereidt het seizoen nog voor zoals een ander
Het sleutelwoord van het nieuwe tennistijdperk? Individualisatie.
Elke speler bouwt, afhankelijk van zijn leeftijd, stijl, pijnen, seizoensevaluatie of doelen, een op maat gemaakte intersaison.
Op de tour zetten sommigen in op een grote fysieke volume. Anderen geven daarentegen de voorkeur aan kwalitatief werk om hun lichaam te sparen.
De jongsten leggen de nadruk op intensiteit. Spelers rond de dertig of ouder beschermen hun gewrichten meer en werken aan gerichte explosiviteit.
Deze revolutie heeft een duidelijk doel: prestaties maximaliseren terwijl de onvermijdelijke erosie wordt uitgesteld die wordt opgelegd door een sport die steeds brutaler wordt.
De casus Caroline Garcia: een veelzeggend keerpunt
Enkele seizoenen geleden verraste Caroline Garcia door het vervroegde einde van haar seizoen aan te kondigen.
Een zeldzame beslissing, gemotiveerd door extreme vermoeidheid en een "toxische mindset" volgens haar eigen woorden. Door deze stap terug te nemen, kon ze haar intersaison volledig herdenken.
Deze radicale keuze stelde haar vervolgens in staat om op gezondere basis opnieuw te beginnen, met een diepgaande mentale training en een voorbereiding die beter aansloot bij haar werkelijke behoeften.
Een emblematisch voorbeeld van deze nieuwe filosofie: beter stoppen om beter te herbouwen dan doorzetten tot uitputting.
Lees het volledige onderzoek op Tennis Temple dit weekend
"Tennis: de onbekende waarheden over de intersaison, tussen rust, stress en fysiek overleven", beschikbaar op 13/12/2025.
Davis Cup: tussen hervormingen, kritiek en nationale cultuur 
De paradox die het tennis verdeelt: tussen uitgeputte spelers en een verzadigde kalender maar steeds meer exhibities 
Opleiding van toekomstige kampioenen: focus op de neergang van het Franse publieke model tegenover de privé-academies 
Is padel een bedreiging voor tennis? Een duik in de revolutie die de gevestigde orde door elkaar schudt